依据《关于实施渐进式延迟法定退休年龄的决定》实施后，影响的是购买了社保的人，那些没有购买社保的，能有啥影响。农村里种田种地的大叔大婶们从来都不知道什么叫社保，他们日出而作日落而息，干到干不动为止。在他们的生活中，没有退休两个字。在看看那些一毕业出来工作就开始购买社保的80后，原计划只打算购买满15年，结果政策一调整，缴费最低年限改为20年，又得多购买5年。在看那些一毕业出来就购买社保并计划一直购买到退休的人，现在政策一调整，不仅得多交几年，还少领了几年。那么对于延迟法定退休年龄的决定，作为普通老百姓的我们，该如何调整自己去适应呢？下面笔者分享几点，希望对看到此篇文章的你，有所帮助。一：拥有健康的身体，守住健康延迟退休年龄，意味着你要多干几年才能领到退休金，那么在没有领到退休金之前，你必须要保持工作的状态，如果不工作，那么你只能啃老本，要么就是啃子女，想要保...
依据《关于实施渐进式延迟法定退休年龄的决定》实施后，影响的是购买了社保的人，那些没有购买社保的，能有啥影响。农村里种田种地的大叔大婶们从来都不知道什么叫社保，他们日出而作日落而息，干到干不动为止。在他们的生活中，没有退休两个字。
在看看那些一毕业出来工作就开始购买社保的80后，原计划只打算购买满15年，结果政策一调整，缴费最低年限改为20年，又得多购买5年。
在看那些一毕业出来就购买社保并计划一直购买到退休的人，现在政策一调整，不仅得多交几年，还少领了几年。
那么对于延迟法定退休年龄的决定，作为普通老百姓的我们，该如何调整自己去适应呢？
下面笔者分享几点，希望对看到此篇文章的你，有所帮助。
一：拥有健康的身体，守住健康
延迟退休年龄，意味着你要多干几年才能领到退休金，那么在没有领到退休金之前，你必须要保持工作的状态，如果不工作，那么你只能啃老本，要么就是啃子女，想要保持工作到退休，你必须要拥有健康的身体，假如身体不行，三天两头跑医院，才五十岁就干不了什么活，还要孩子照顾，这时只能啃老本，老本啃完了，啃子女，一日三餐是小意思，医疗费才是大头。可以想象，子女会活得多累。那么如何守护好自己的健康呢？
1、工作方面：选择职业时，最好不要选择容易患职业病的行业，哪怕工资再高，也不要选择，如果实在没办法，选到了，工作时，要戴好防护用品，且最好不要干超过一年。
对于普通老百姓来说，本身就不富裕，一旦患上了职业病，不仅自己承担不起，子女也承担不起，还会拖累子女。这里推荐一本书“微尘”，看完后，你就会知道，职业病给普通家庭带来多大的创伤。
对于那种天天加班，加班到天昏地暗的工作，该辞职就辞职了，身体搞垮了还不来。
2：日常生活方面：包括以下：
01、饮食：均衡饮食；合理搭配膳食，给身体提供各种营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，避免过多食用加工食品和糖分，以及高盐高脂肪高糖的食物。少点外卖，自己做饭，安全卫生。一日三餐准时吃，不要因为工作而忘记吃饭。
02、睡眠：良好的睡眠对身体健康至关重要，成年人应每晚获得7至9小时的充足睡眠。如果睡眠不足，会增加患心血管疾病，肥胖和抑郁等健康问题的风险。
所以，保持充足睡眠很重要，因此，不要熬夜刷手机、打游戏，不要因为工作整夜不睡觉。睡觉前，清空大脑，好好睡觉，不管多么重要的事情，等睡醒了再说。睡眠好，能提高抵抗力。
03、运动；定期适当运动，对于保持身体健康非常重要，适度的身体活动可以增强心血管的功能，增强肌肉和骨骼健康，提高代谢率和免疫系统功能。所以，要养成运动的习惯，例如，散步、跳绳、做操等等。
04、学会控制自己：避免不良嗜好，戒除不良嗜好，比如：抽烟喝酒、嚼槟榔、熬夜刷手机打游戏、吃甜食、嗜辣、情绪波动大等。
05、定期体检：定期进行体检，以便及时发现并处理健康问题。
06、避免过度劳累：过度劳累有损健康，因此需要劳逸结合，避免长时间高强度工作。避免为了赚钱，从事超出自己身体能承受范围内的体力劳动。
07、学会养生：我们的身体就是一个储蓄罐，要学会储蓄健康，不要一味地只知道索取。当接收到身体发出的信号时，要引起重视。例如：气血不足、贫血等，就要适当的给自己补充阿胶糕或者是其他补气补血的东西。
就举例这么多。
想拥有一个健康的身体，最关键要具备健康意识，如果没有健康意识，是没办法保护好自己的身体健康的。在如今变幻莫测的环境中，拥有健康的身体，才能帮你渡过每一个难关。
二：拥有健康的心理，关注自己的心理健康
在如今这种生存环境下，一旦对自己大意，就很容易患上心理疾病，心理疾病不像身体疾病，身体疾病进医院，有医保和社保为你分摊一部分钱，且有些疾病吃点药就能好，但心理疾病，治疗起来没有那么简单，且费用不低，也没有医保和社保帮承担一部分费用。所以，保持心理健康，非常重要。如何保持心理健康呢？
1、人际交往方面：远离让你身心俱疲的人际交往圈，远离整天勾心斗角的工作环境，尽量待在自己舒服的人际环境里，如果实在避免不了要进入复杂的人际交往圈，学会理性对待。
2、学会享受生活：该工作的时候工作，该享受生活的时候享受生活，拿出时间给自己的娱乐活动、兴趣爱好。例如：和几个好友聚聚、外出散步、爬山、读一本书、听音乐、养花，赔孩子、陪父母等等。
3、参与社团或俱乐部：参与一些社团或者是俱乐部，与有共同爱好的人在一起对心理健康有好处。例如：爬山群、跳舞班、读书会等。
4、为社会做贡献：参与志愿者活动，帮助邻居、社区需要群体做点好事。有些志愿者活动做贡献会给你带来良好的感觉，在改善别人的生活同时也能促进你的生活品质。
5、关注自己的生理和心理健康：生理和心理健康紧密相关，身体好也会让心理感觉好。
所以，经常做一些有利于生理和心理健康的事情。
6、偶尔挑战自我；给自己设定学习某项新技能，挑战新目标：在掌握新技能，完成新目标的过程中，不仅获得自信和成就感，还学会如何改善心理健康。
7、学会应对压力：了解诱发压力的原因并掌握应对方法。当压力让你感觉不舒服或痛苦时才会成为问题。这时候你需要学会应对压力，针对性的去学习应对压力的方法，直面它解决它。
就举例这么多。
保持心理健康有很多方法，关键是你要有心理健康意识，就会去关注自己的心理健康。
三：保持稳定的收入来源、奠定自己的物质基础
随着退休年龄的延迟，意味着要晚几年才能领到退休金，那么在退休之前，我们如何抵御各种风险，让自己平安抵达终点呢？1、具有价值意识：我们要思考，如何让自己能保持有稳定的收入？想要有稳定的收入，是不是得有稳定的工作或者是有一份事业？女性如何在45岁到58岁之间还有工作可做，男性如何在45岁到63岁之间还有工作可做？假如40岁就失业，你拿什么来撑到退休？
因此 年轻时，我们就要明白，假如一直做的是事务性的工作，随着年龄的增长，被淘汰的几率就很高，假如是难替代的技能型工作，且随着时间和经验积累，越来越值钱，干到80岁，都还有人抢着要。
所以想要靠脑力劳动有稳定的收入来源，就要具备价值意识，让自己变得更值钱。如何让自己变得更值钱？很简单，成为真正有用的人，成为被需要的人，成为与你所处的世界产生强联系的人。
比如：成为公司老板需要的人，不管换到哪家公司，你都是老板所需要的人，这样收入待遇的问题就解决了。成为你爱人、孩子、父母需要的人，这样他们会一直支持你，为你分担压力，你能全身心的投入到工作中。
如果是做产品的，你的产品是大众需要的，还愁卖不出去，还愁赚不到钱？微信支付、支付宝支付、美团外卖、滴滴打车，为什么这么火，因为大家需要啊。再看看一些在某个领域技术过硬的人，哪怕70/80岁了，还特别吃香，钟南山院士没人不认识吧。
如果是靠体力劳动，那么就要保持体力充沛，才能干到退休。
2、学会理财：包括，学会储蓄，学会购买稳定型的基金、靠谱的理财产品，购买一些保险，一边努力赚钱，一边努力存钱，一边努力理财，让钱为自己工作。
3、教育好子女：孩子学习成绩好，其实也是在为父母存钱，他们学习好，学校都是靠自己的能力考进去的，不需要花钱卖，能为你省很多钱。另外孩子教育好了，老来会过得很舒心。
4、给父母灌输健康意识：很多老人是不具备健康意识的，一大把年纪了，还拿健康去挥霍，有些老人家喜欢喝酒，吃甜食，吃油腻，有些还喜欢熬夜刷手机，有些还去干苦力，一旦把身体搞垮，年轻人也会跟着遭殃。所以要时常给父母灌输健康意识，他们目前的重要任务是，保护好自己的健康，自己健康了，比什么都重要。父母少生病，能节约一大笔医疗费。
5、拓展收入渠道：在生存压力如此大的环境里，仅靠单一的收入是无法扛得起家庭的重担，也无法让你有足够的物质基础扛到退休。所以趁年轻，发展多几个副业也不为过。增加收入渠道，是你必须要去做的。
如何保持在退休前一直有收入其实还有很多方法，这里不再过多阐述。
总之，想要在如今和未来的环境中生存下去，首先得有一个健康的身体，守住自己的健康，其次要有一个健康的心理，关注自己的心理健康，最后要有物质基础，这几样东西缺一不可。
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