app-消息中心-服务通知-安全验证
扫码前往/下载app
关键词：勒索
我们一起来看下“勒索”一词愿意，以非法占有为目的，对被害人使用威胁或要挟的方法，强行索要公私财物的行为。而这里的勒索不是强行索要公私财务，而是情绪勒索。这种情绪勒索大多都是负面的，这种勒索就是非暴力沟通。
情绪勒索是人际交往中一种非常微妙的行为，它常常被用来操纵和控制他人。你会发现搞传销的，还有之前媒体报道过的“精神上的培训”都是用了这样的套路，通过情绪控制你，情绪用好了，是正面的，积极的，而相反就是用情感来控制对方。
那我们在职场中面对这样的情绪勒索，我们应该如何应对呢？笔者认为想要化解情绪勒索需要以下三步：
第一步：了解情绪勒索
它是一种情感操控行为，利用操纵对方感受的好坏来达成自己的目的，或者说服对方接受自己的想法。情绪勒索是一种隐蔽的操控，让人在不知不觉中失去自我。
第二步：识别情绪勒索
情绪勒索通常有以下三种行为：
1.恐惧
利用对方恐惧的心理，威胁或者胁迫对方，迫使对方屈服。例如：“如果你不按照我的要求做，我就要告诉老板。”
2.道德绑架
利用最亲近的人，将一件事情上纲上线，觉得我不听你的，你就会备道德枷锁所绑架，通常会说你这个人有问题。例如：“我对你那么好，而你就这样对我？”
3.罪恶感
利用对方的“错误”，让其产生罪恶感，你不配合我不行。例如：“你怎么这么没有责任心啊？”
只有你可以学会识别情绪勒索，才能保护自己，不被他人操控。
第三步：应对情绪勒索
1.保持冷静
在面对情绪勒索时，保持冷静是非常重要的。不要被情绪勒索者的言辞所激怒或感到不安。保持冷静可以帮助我们更好地思考和应对问题。
情绪勒索不可怕，保持内心上冷静才能战胜它。
2.明确立场
在面对情绪勒索时，明确表达自己的立场是非常重要的。我们可以告诉情绪勒索者我们的想法和感受，并表达我们的立场和底线。这样可以让他们更好地理解我们的想法和感受，并减少对我们的攻击。面对情绪勒索，要勇敢说“不”，坚守自己的立场。
3.拒绝不合理要求
如果情绪勒索者的要求不合理或超出了我们的能力范围，我们可以拒绝他们的要求。我们可以告诉他们我们的想法和感受，并解释为什么我们不能按照他们的要求去做。这样可以让他们更好地理解我们的立场和底线，并减少对我们的攻击。学会拒绝，是成长的开始，也是抵抗情绪勒索的关键。
4.寻求支持
如果情绪勒索者的要求非常不合理或超出了我们的能力范围，我们可以寻求支持。我们可以向同事、朋友或家人寻求帮助和支持，让他们帮助我们应对情绪勒索。这样可以让我们更好地应对问题，并减少对我们的攻击。
5.保持自信
在面对情绪勒索时，保持自信是非常重要的。我们可以告诉自己我们是有能力和价值的，并且不要被情绪勒索者的言辞所影响。这样可以让我们更好地应对问题，并减少对我们的攻击。只有坚定自信，才能摆脱情绪勒索的束缚，活出真实的自己
6.寻求专业帮助
如果情绪勒索者的要求非常不合理或超出了我们的能力范围，我们可以寻求专业帮助。我们可以向心理咨询师或专业机构寻求帮助和支持，让他们帮助我们应对情绪勒索。这样可以让我们更好地应对问题，并减少对我们的攻击。
总而言之，我们不被外界影响干扰，自己内心足够强大，我相信对方也很难对你进行情绪勒索。
115
15
8
分享
8楼 流氓阿飞
很有帮助，收藏！
7楼 vitamine
学会拒绝真的不容易，有时候心里想，就是开不了口
6楼 文子骆驼
打卡学习
5楼 星平
学习了
4楼 非礼儿乐
打卡
3楼 HAPLE
保持冷静，明确立场
2楼 Adela~
又让我想起了阿德勒的课题分离
1楼 大卡
本篇文章来自徐伯达老师的分享。大家可以点击老师头像订阅，也可以在评论区留言和老师多多交流哦~
获得 打卡牛人 课程讲师 三茅认证称号
近24小时数据量增长最快的文章可上榜
分享到微信朋友圈
打开微信，点击底部的“发现”，使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
暂无结果
微信扫码激活福利
Hi！欢迎来到三茅网
下一步
跳过
完成
根据相关法律规定，绑定手机号即可享受完整功能
收不到短信验证码的几种常见原因：
1、手机装了拦截软件。
解决方案：在软件中操作解除拦截，或删除软件即可
2、手机关机、暂无信号、欠费。
解决方案：保持手机电量充足，手机账户状态正常，且处于信号良好的网络环境即可
3、手机欠费停机后充值复机第一天无法接收SP短信。
解决方案：建议联系您的手机运营商处理
4、在运营商那边设置了黑名单。
解决方案：建议联系您的手机运营商处理解除黑名单
5、手机无法接收长度超过70个字的短信。
解决方案：更换可支持接收长短信的手机
6、手机在境外使用或者使用境外手机。
解决方案：境外无法接收服务短信的问题，建议联系您的手机运营商处理。如因使用境外手机导致无法接收服务短信的，则建议更换能正常接收国内服务短信的手机
7、手机短信息存储满了。
解决方案：删除短信，腾出内存空间即可
8、个别地区有手机网络、运营商故障等。
9、当前绑定手机已停机或已注销。
解决方案： 申请人工协助
查看未读消息
查看最新消息
8楼 流氓阿飞
很有帮助，收藏！
7楼 vitamine
学会拒绝真的不容易，有时候心里想，就是开不了口
6楼 文子骆驼
打卡学习
5楼 星平
学习了
4楼 非礼儿乐
打卡
3楼 HAPLE
保持冷静，明确立场
2楼 Adela~
又让我想起了阿德勒的课题分离
1楼 大卡
本篇文章来自徐伯达老师的分享。大家可以点击老师头像订阅，也可以在评论区留言和老师多多交流哦~