鱼姐曾收到一个小红书用户小敏的求助，她因为频繁跳槽的职业经历，被面试官多次拒绝。仔细沟通后发现她曾在中通做过客服、在阿迪干过销售、在大厂做过采购助理、也曾在K12盛行时短暂干过助教，年后空窗期3个月，找工作频频碰壁。

其实这是不少人都会面对的事情，由于现在大市场环境不好，有不少求职者两年跳了4-5份工作，岗位也换了两三次。无论是个人能力还是稳定性都遭到质疑，在面试中屡次碰壁。

其实不管是主观原因还是客观造成的结果，最终还是归结到自己身上，先思考改变自己，才有机会改变整体的情况。

今天鱼姐就和大家分享其中的一些原因，或许帮助到那些一直在挣扎的求职者。

01. 被迫离职

绝大部分求职者都是因为被裁员才选择重新求职，这种被动求职一般开始的没有明确的求职目标，又由于自己急需要找工作，往往会造成个人与企业的匹配度不够高，为了工作从而降低自己的求职要求，一味的去迁就公司。

02. 期望过高

大家在求职时，总是想要寻找自己能力天花板的工作，择业的时候总想走最佳路径，过度的美化自己的能力。在工作过程中，会发现自己的能力达不到公司的要求，连过试用期都很艰难。最终冲垮你的自信心。

03. 行业未深耕

由于你不停换工作，你的行业经验、人脉资源、工作技能、思维方式都无法形成体系。你的简历中无法体现出你的核心价值，这会使得你后面的求职更加被动。

一方面求职简历上，竞争力不够；另一方面是由于对行业的了解太浅，在择业选择上自然就更少。

04. 空窗期过长

当你处于长期失业状态下，你的工作节奏、商业信息、思维方式都会发生改变。当你求职需要你表现个人优势的时候，你无法像在职期间一样流畅的表达，这也是很多人在面试中无法很好发挥的原因。

因为一直找不到合适的工作，导致不得不频繁更换工作，从而提升了找工作的难度（稳定度也是企业考量的重要部分），以至于更难找到合适的工作，进入无限的恶性循环。

不如趁着当下，赶紧做出调整，跳出这个充满了动荡的怪圈。

01. 职业规划很重要

每一份工作都需要做职业规划，确定自己求职行业与工作方向，并在阶段时间内为此付出行动，针对行业及岗位进行研究学习。并且定期的刷新自己的简历。鱼姐建议大家甚至可以定期去市场上面试一下，了解自己的核心竞争力。

02. 复盘每一份工作

重新梳理个人工作经历，这是非常有必要的，将过往的工作经历进行复盘，并花精力去思考如何解决过往的问题

03. 深挖自己的核心竞争力

学会在选定的行业内深耕，给自己一个定位，无论是什么岗位，深挖这个岗位的核心需求，通过不断的项目经验，提升自己的核心价值。

04. 保持持续工作的状态

如果已经处于离职状态，那么一定要保持个人正常的作息规律，以及持续了解对行业的动态。

如果还在上班，并且有想离开的想法，鱼姐建议大家最好骑驴找马一边工作，一边观望，当自己处于一个舒服的状态去求职，人会更加轻松自信，面试效果也就会更好。

希望这篇文章能帮助到即将要步入工作或正在工作中的你们。