中国青年报客户端讯（中青报·中青网见习记者 许子威 记者 许革）“你是i人还是e人？”随着人格类型测试在网络走红，不少年轻人将自己划定为“职场i人”。在网络上，他们这样描述自己上班时的状态：能线上沟通，绝不电话沟通；从不参与同事间的闲聊；和领导一起吃饭总感觉不自在……职场社交成为这些年轻人工作的负担。

近日，智联招聘围绕全国核心城市，开展了一项中国白领满意度指数调研，对白领工作生活态度进行全面刻画。其中，调研数据显示，高达76.8%的受访白领会为职场社交感到困扰，表现出“社恐”。对职场社交“能躲则躲”的白领占比23.4%，“戴上面具强行‘营业’”的占比26.9%，“只想好好做自己的工作”占比26.5%。

从不同年龄看，00后“戴面具营业”比重较高，31.2%的00后会“戴上面具强行‘营业’”，占比高于95后的26.9%、90后的25.7%、80后的27%和70后的22.1%。

此外，面对工作和生活中的诸多压力，白领们或多或少会出现情绪问题，如压抑、敏感、内耗、消极等。调研数据表明，43.9%的受访白领在2023年曾“情绪压抑，惯于隐藏真实感情、想法”，高于2022年的39.9%，继续排名首位。也有41.1%的受访白领表示，自己“情绪衰竭，对生活麻木，难以感到热情、共情”，高于2022年的30.5%。仅11.4%的受访白领表示在2023年已实现情绪自由，没有出现过任何情绪问题。

不同年龄人群中，52.6%的00后“情绪压抑，惯于隐藏真实感情、想法”，占比高于95后的45.2%、90后的42.6%和80后的43%、70后的37.9%，“面具人”的心理特质更显著。

有意思的是，当出现情绪问题时，白领们化解的方式各不相同。24%的受访白领“睡一觉就全忘了”，21.9%的受访白领会看综艺、追剧、听歌，21.3%的受访白领找亲朋好友倾诉，19.4%的受访白领疯狂干饭撸串。此外，去寺庙求签、去游乐场挑战刺激项目、做家务和干体力活、撸猫撸狗等，也是白领应对情绪问题的方法。不过，20.7%的受访白领选择“啥也不干”，这类人群或许可以尝试寻找适合自己的方式排解情绪问题。

据悉，2023年中国白领满意度指数调研力图探寻白领的工作与生活体验，工作满意度涵盖薪酬福利、职位晋升、学习培训和人际关系四大方面，生活满意度则包含了身体健康、心理健康、居住、阅读、休假、陪伴家人六大方面。

在工作满意度方面，2023年白领工作满意度指数2.72，高于2022年。其中，他们对薪酬福利满意度最低，对学习培训满意度最高，85.1%的白领参加了学习培训，“考证培训”继续升，00后则跃升为升职达人。在生活满意度方面，白领心理健康满意度下降，休假状况不甚理想，近9成白领存在健康问题，35.3%的受访白领则对2024年事业表示焦虑，掌握新技能是重要诉求。

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