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年后返工没状态？职场人如何应对“节后综合症”？

智联招聘 2024-02-23 17:40 148 阅读

作者：李亚男

来源：智联招聘（ID：zhaopin-com）

节后上班第一天，没状态。
身体上班了，灵魂还在放假。虽然坐在了工位上，思绪还回味在假期的欢乐中。
明明想要快速进入工作状态，可是自己完全游离在工作之外。
新的工作行程开启，满血复活的几个方法，快快学起来，助力自己的职场升级吧！
想要做到从假期到工作无缝对接，是很难的，一般节后刚上班，可以先预留缓冲期，给领导和同事拜年走动，如果公司有节后的小活动，也可以积极参加。
杜杜的公司每年开工第一天，上午一般先拜年，聊聊大家假期的趣事，中午一般一起聚餐，下午会安排一些复工集体小活动，比如复工红包、茶歇等，大家在一起快速进入组织氛围，下午会稍微处理一些工作。
另外，对于自己的工作，如果没有紧急需要处理的工作，可以优先完成一些轻松一些的工作。
复工后的缓冲期可以适当拉长，比如三天或者五天甚至一个周，在这段时间内制定自己的工作规划。
另外，刚复工可以适当“摸鱼”，用于调剂自己的工作，从而实现劳逸结合。
刚开始上班，可以从一些浮浅工作切入，浮浅类工作一般指要求不高的事务性任务，可以安排在会受到干扰的情况下开展，比如回邮件、整理会议纪要、简单沟通等。
处理完浮浅类工作，逐渐代入一些深度工作，循序渐进细化自己工作计划的颗粒度，比如细化到每10分钟或者15分钟做什么工作，慢慢进入工作状态，可以处理需要长时间投入的工作。
洛洛习惯在刚上班后先分解自己的工作，即使假期后的第一天无法高效工作，她会先处理一些简单的工作，在取得成就感的同时让自己先进入工作状态，一般第二三天处理一些深度工作时就能游刃有余。
假期之前的未完成事项以及新增的工作，很容易让人无从下手，将工作罗列出清单，分清轻重缓急，按照顺序来操作，才能重新掌握工作节奏。
在规划工作清单时，可以利用一些工具方法，比如四象限法则来分清轻重缓急，任务属性分类法易于查找，能量分类法评估自己的状态来选择工作等。
虽然节后都不想上班，但是有人间清醒的网友认为：班还是要上的，毕竟穷和上班之间，宁愿选择上班。
有网友调侃说：“快乐是需要金钱的，金钱是来自工作的，四舍五入，工作能带来快乐。”
既然班不得不上，还是要调整自己的工作情绪，快乐工作，可以试着以结果导向自我激励，比如“我干完这些工作就可以完成这个月的考核了”“做完这个项目就可以拿到1万元的奖金了”等等。
工作的本质除了获取收入以外，也是实现自我价值的方式，调整自我工作心态，才能快乐工作。
虽然工作不是我们的一切，但是我们是一直在为个体的发展工作，为自己的“简历”打工。
企业家稻盛和夫曾说过：“我认为发自内心的欢喜和快乐，存在于工作之中。”他一开始工作时也认为工作只是为了生活，后来他转变了工作心态，一手打造了两家世界500强企业。
我们的目标尚且没有那么远大，但是调整工作心态，可以赋予工作新的意义，从内心获取自驱力。
节后综合症每逢假期都会有，重要的是在假期的愉悦和上班之间完成自洽。节后复工也是新的开始，当作自己的新起点，制定自己的新目标启程。
工作不是生活的阻力，而是我们完成美好愿景的助推器，找到自己的价值感，为自己而努力！
新的一年，一起加油！

(本文来源智联招聘（公众号ID：zhaopin-com），如有侵权请联系删除)

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2024-09-18 17:51
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