小林是公司出名的“老好人”，不懂拒绝的她总有干不完的活，所以她满腹怨言、内耗极重。

很多职场人在面对工作问题时容易委屈自己，殊不知这样过度自我攻击只会让自己变为职场“怨妇”！

职场人与其对内攻击自我，不如尝试对外“发疯”，这样或许能发现新的职场出路。

方明给自己立了一个下班后不回消息的人设。在经历了几次下班，领导联系不上他后，方明在单位喜提“下班失踪人口”称号。他也因此避免了很多被动加班的情况。

如果你的人设是好脾气+责任心重，那简直是背锅候选人。如果你的家庭经济压力大，那在公司眼中是天生的“小媳妇”，任劳任怨干活不敢反抗。

在职场上学会立有棱角的人设，会帮你规避掉很多麻烦事。毕竟有棱角的职场能人，能够更好捍卫自己的权益。

采取立有棱角的人设来维护自身权益和避免麻烦事，更容易捍卫自己的权益。然而，处理职场关系时应该以理性和合适的方式为原则，避免过度冲突和损害与他人的合作关系。

敏敏是刚出社会的职场新人，面对不合理的职场规则一言不合就开杠，美曰其名整顿职场。不出所料，她最后没有通过试用期。

过度的发疯会让别人感到不适，甚至会给别人留下不专业、不成熟的印象。在职场中，情绪稳定和冷静思考是非常重要的能力。如果把情绪写在脸上，将怼人当成自我捍卫的手段，只会被认为是缺乏控制力和沟通技巧的表现。

职场“发疯”并非强行整顿职场、宣泄自己的不满，而是适当争取自己的生存权益。在争取自己权益的过程中也要注意方式方法，尽量保持理性和客观，以避免给他人造成不必要的困扰或不满。

如果你把情绪写在脸上，把怼人当成是捍卫自我的惯用手段，只会给别人留下“不知天高地厚”的莽撞印象。

1、理性先行戒情绪

想要把握好职场“发疯”的尺度，就得先戒掉情绪，以免情绪先行掌控大脑。

很多在“发疯”上栽跟头的职场人，莫过于错把情绪攻击、语言宣泄当盾牌，想着发泄完自己就舒坦了，最后却为自己的过激行为买单。

只有控制住情绪，职场人才能够理性分析事实，用最冷静的态度来捍卫自己的权益。

职场人可以通过刻意练习的方法来控制情绪，降低对工作的过高期待，把希望寄托在自己身上。同时，少给自己贴标签，不要过度内省，培养职场钝感力，才能够让职场人彻底从攻击自我的状态中走出来。

2、结果导向少委屈

职场“发疯”的底气来源于你的工作完成度，而不是职场人满腔委屈后的触底反弹。职场人与其满腹牢骚为自己辩解，不如拿工作结果来说话。

杨天真曾经说过，“我不会花时间在生气发飙上，我目光所及的所有事情，只有一个东西叫解决问题。” 当你把焦点都放在如何完成工作、如何让工作结果更好看时，你就会少很多感性情绪。

职场上的结果思维，无非就是把自己的能力和行动转变为价值的思维方式。在做工作前，不妨多问自己三个问题: 我做这件事情，会有什么样的结果？我的工作结果，会对别人产生什么样的影响？我这个工作结果，是否可以用同样的方式复制出来？

职场人运用结果思维，要注意在各种工作细节中渗入！汇报工作时重点展示成果，不要长篇大论你的苦劳；布置工作说标准，注意核对细节；请示工作时说方案，不要让别人帮你想对策；总结工作找关键点，分析失误和提升点……

一旦职场人学会用工作结果去说话，就省去了没必要的内耗和过界的“发疯”！

3、本领最大攒出路

打磨后自身本领，精进技能，多为自己寻求新的出路，这是你在适当职场“发疯”后的退路。

任何职场行为的容忍度都是有限的，没有哪个平台能够做到完全对员工有利。所以员工对公司感到有不满意的地方，实在是再正常不过了！

当你自身实力达到一定程度，你为自己争取权益的声音会越来越强，向上选择的空间会越来越多。

职场上，实力和价值永远都是等价交换的。职场强者，更容易争取到自己想要的权益。

职场人学会戒掉弱者心态，合理为自己争取权益，才是明智之举！

愿每位职场人都能乘风破浪、如愿以偿！