在求职过程中，我们常常会面临各种挑战，其中之一就是HR反馈的期望薪资太高。面对这种情况，我们不能慌张，而是要冷静分析，积极应对。以下是一些建议，帮助你应对这种情况。

首先，保持冷静是关键。不要因为HR的反馈而感到沮丧或焦虑，这会影响你的情绪和工作效率。尝试理性地看待这个问题，找到问题的根源并寻找解决方案。

其次，了解市场行情是必要的。在决定期望薪资时，大多数人往往基于自己的经验和行业标准来设定薪资范围。然而，由于市场变化和行业差异，了解当前的市场行情是非常重要的。你可以通过招聘网站、行业报告、社交媒体等途径获取相关信息。了解市场行情有助于你调整期望薪资，使其更加符合市场实际。

当HR反馈你的期望薪资太高时，你可以采取以下步骤：

1. 提出问题：与HR沟通时，你可以询问具体高出多少薪资，以及公司薪资的构成（基本工资、奖金、补贴等）。这样可以更直观地了解问题所在，也有助于后续谈判。

2. 展示价值：你可以向HR展示自己的价值，说明自己能为公司带来哪些利益和贡献。这可以通过提供个人简历、工作经历、成绩、技能等方面的信息来实现。你的价值越高，HR对你的期望薪资也会越为看重你的潜力。如果公司了解你的能力和潜力，他们可能会愿意提供更高的薪资。

3. 换位思考：尝试站在HR的角度思考问题，理解他们的顾虑和困难。这有助于你更好地与HR沟通，并展示出你的诚意和合作态度。

4. 提供解决方案：如果你能为公司提供解决方案或建议，可以向HR展示你的专业能力和责任心。这样不仅能增加你的可信度，还有助于提高公司的薪资预期。

5. 礼貌而谦虚地表达期待：在与HR沟通时，要礼貌而谦虚地表达你的期待，但也要适时表明自己愿意做出一定的让步。

如果你感到沮丧或不确定该如何处理这个问题，以下是一些建议：

1. 寻求专业意见：如果你对薪资谈判感到困惑或不确定如何应对，可以寻求职业咨询或寻求朋友、家人、同事的建议和支持。他们可能能提供一些实用的建议和策略。

2. 准备充分：在面试前，尽可能了解公司和职位的具体信息，准备好谈论薪资的背景材料和相关问题。这有助于你更有信心地与HR沟通薪资问题。

3. 及时沟通：如果你觉得需要进一步了解有关薪酬的具体细节，你可以考虑通过邮件或电话与HR进行沟通。这样做不仅可以避免面对面交流的压力和尴尬，还可以让你有更多的时间来思考和准备。

4. 保持积极态度：无论结果如何，都要保持积极的态度。即使公司无法提供你期望的薪资，也不要气馁，继续寻找其他机会并保持职业发展。

总之，面对HR反馈期望薪资太高的情况时，保持冷静、了解市场行情、展示价值、换位思考、提供解决方案以及礼貌谦虚地表达期待都是非常有用的策略。通过这些方法，你不仅可以更好地应对这个问题，还可以提高自己的求职成功率并找到更适合自己的工作机会。