在工作中，有时候会遇到工作量过大的情况，这可能会对工作效率、工作质量以及个人心理健康造成一定的影响。如何恰当地向领导反映这个问题，成为了员工必须面对的一个难题。以下将探讨当工作量较大时，应该如何向领导进行有效的表述。

一、认识到问题的严重性

在和领导沟通之前，首先要认识到工作量过大的问题可能带来的影响。这不仅仅是个人的问题，也关系到整个团队的效率和公司的长远发展。因此，我们需要正视这个问题，并寻找合适的解决方案。

二、收集数据和信息

在和领导沟通之前，收集相关的数据和信息是非常重要的。比如，可以记录下每天的工作时间、完成的任务量、未完成的任务量等。这些数据可以客观地反映工作量的实际情况。同时，也可以列举出因为工作量过大而导致的个人或团队的一些具体问题，比如：工作压力大、工作质量下降、加班时间增多等。

三、选择合适的时机和场合

与领导沟通时，选择一个合适的时机和场合也非常关键。最好选择在领导比较轻松、心情较好的时候进行沟通，比如在一次部门会议中，或者在一个轻松的茶水间谈话中。这样领导更有可能认真倾听你的诉求。

四、用客观的语言表述问题

在向领导表述问题时，应该尽量用客观的语言，避免过多的主观臆断和情绪化的表达。可以以数据和信息为依据，客观地描述工作量过大的现状和影响。同时，也可以提出一些具体的解决方案和建议。

五、表述方式

在表述时，可以采取以下方式：

1. 先描述现状：说明目前的工作量情况，以及因此产生的工作压力。

例如：“领导，最近我负责的项目比较多，每天都需要加班才能完成工作。”

2. 提出影响：阐述工作量过大对个人和团队的影响。

例如：“这样的工作量让我感到压力很大，也影响了我的工作效率和质量。”

3. 给出数据：用具体的数据来支持你的观点。

例如：“根据我近一个月的记录，我平均每天需要工作10个小时以上才能完成所有任务。”

4. 提出建议：在反映问题的同时，提出一些具体的建议或解决方案。

例如：“我觉得我们可以考虑对项目进行适当的调整或分配，减轻一下我们的工作压力。”

六、态度和语气

在与领导沟通时，要保持良好的态度和语气。虽然问题很严重，但不要过于消极或抱怨。要表达出解决问题的积极态度和意愿。

七、后续跟进

在和领导沟通之后，要及时关注领导的反馈和建议。如果领导同意了你的请求或提出了解决方案，要积极配合执行。如果还需要进一步沟通或改进，也要及时跟进。

八、总结

总的来说，当工作量较大时，我们要正视这个问题，并采取合适的方式向领导反映。通过客观的表述、合理的建议和积极的态度，我们可以更好地与领导沟通，解决问题，提高工作效率和质量。

以上就是关于“工作量大怎么和领导说”的表述方式建议。希望对大家有所帮助。