面对职业生涯的发展与挑战，个人的自我提升是至关重要的。不论是刚步入职场的新人，还是已经积累了丰富经验的职场老手，都需要时刻保持学习的心态，通过合理规划时间及采用正确的提升方式，不断拓宽自己的知识领域、技能深度以及眼界视野。

一、明确自我提升的目标

在开始规划自我提升的时间和方式之前，首先要明确自己的目标。这包括了解自身在当前工作领域中所处的位置、明确自身的职业发展方向和所追求的职业目标。在此基础上，设立合理、具体的提升目标。如增强某一技能，加深某方面知识体系，或者是转换工作领域、开拓新视野。

二、评估现有资源和时间

在确定目标后，需要评估自己现有的时间和资源。这包括分析自己的工作时间、业余时间以及可利用的学习资源等。通过合理的时间规划，将学习与工作、生活进行平衡，确保有足够的时间和精力投入到自我提升中。

三、选择合适的提升方式

自我提升的方式多种多样，需要根据个人情况选择合适的提升方式。例如，可以参加专业培训课程，阅读相关书籍、行业报告和学术文献，参加线上或线下的研讨会、工作坊以及研讨会等，或选择更为深入的进修或进修班等方式进行深入学习。

对于大多数职场人士来说，较为适合的方式是将线下的培训和线上的学习相结合。线上学习可以充分利用碎片时间，而线下培训则能提供更为系统、专业的指导。此外，也可以根据个人兴趣和职业发展的需要，参加与自身领域相关的交流和互动活动。

四、安排自我提升的时间表

制定一个清晰的自我提升时间表对于保障学习和职业发展的效率和质量是至关重要的。可根据工作繁忙的程度、自身的业余时间等情况灵活调整学习时间表。可以采用月度计划或者季度计划的方式进行长期规划。

例如，可以每周安排一定的时间用于学习新的知识或技能，每月至少参加一次行业内的交流活动或研讨会等。同时，也可以根据个人情况和目标调整学习进度和重点。

五、实践与反馈

自我提升不仅仅是理论知识的积累，更重要的是将所学知识运用到实际工作中去。因此，在学习的过程中要注重实践和反馈。可以尝试在工作中运用所学的新知识或技能，通过实践来检验学习的效果。

同时，也要及时收集反馈信息，包括同事的反馈、上级的指导以及自我反思等。通过反馈信息来调整学习计划和方式，不断优化自我提升的效率和效果。

六、持续学习与进步

自我提升是一个持续的过程，需要保持长期的学习和进步。要时刻关注行业动态和新技术的发展趋势，不断调整和优化自己的学习计划和方向。通过不断地学习和努力，提高自身的竞争力。

总结起来，面对日新月异的职场环境和职业发展的要求，我们必须认识到自我提升的重要性。通过明确目标、评估资源和时间、选择合适的提升方式、合理安排时间表以及实践与反馈等方式进行规划和行动。通过不断地学习和进步来不断提高自身能力、开阔眼界以及拓宽职业道路。