压力之下，怎么解压

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  灬忆昔灬 2014-02-24 10:55 回复 赞(0) 7楼

  自我调整，脑袋放空。然后洗澡、睡觉，睡醒之后就没压力了
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  记忆凌乱 2014-02-28 16:12 回复 赞(0) 17楼

  我喜欢找自己喜欢吃的东西，吃上一顿，或者骑车出去逛逛
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  然然ranbb 2014-02-28 14:51 回复 赞(0) 16楼

  我更喜欢说出来,闷在心里,只会越来越难受,说出来是一种释放,也是一种自我梳理,当然了,要注意选择合适的人去说哦

  

  无言小霞 2014-02-28 17:36

  @然然ranbb：要了解自己的人才可以 回复 赞(0)
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  陌颜莫 2014-02-28 14:30 回复 赞(0) 15楼

  去健身房健身

   
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  猫萧萧 2014-02-24 14:39 回复 赞(0) 14楼

  每个人的解压方式不一样，有的人听音乐就会有好心情，有的人会去看宠物，有的去玩，有的去山里闭关等等。不管哪种方法，要先调整好自己的心态，不要让负面情绪累加。以前遇到过更大压力的，想想那时候都过去了，为什么现在过不去？以前没遇到过的，想想现在抗过去了，以后还有什么抗不了？不管怎么样，日子一样是要过的，工作一样是要做的，让自己轻松些～

  

  无言小霞 2014-02-24 18:25

  @猫萧萧：对，活在当下，为什么不开开心心的过好每一天，加油 回复 赞(0)
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  飘飘i 2014-02-24 13:45 回复 赞(0) 13楼

  顶一下楼上，最近刚学了个课程，里面有提到，你工作完全是为自己在打造品牌。遇到困难的时候，不妨问问自己：这件事的发生对我来说有什么好处？转换一下看问题的角度，相信你可以战胜的。

  

  无言小霞 2014-02-24 18:29

  @飘飘i：换个角度看问题，有时候真的能恍然大悟，谢谢 回复 赞(0)
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  you悠 2014-02-24 13:07 回复 赞(0) 12楼

  我一直秉持的观念是为自己工作，压力是成长过程中的调料。

  并且什么是压力？你认为是压力在旁人看来可能就不是，或者也有别人认为你很辛苦压力很大但你自己却乐在其中，所以，压力，只是你自己的认知，调整认知了，压力是有限的，可以化为动力的。

  如果没有真正的从内心里接受、认可，一切释压的方法可能就是治标不治本。
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  拥抱未来521 2014-02-24 12:51 回复 赞(1) 11楼

  1）唱歌，利用业务或下班时间，大声的唱出自己喜欢的歌，跟着音乐，跟着节奏，把内心的压抑一一吐出来，唱完肺气相当舒服，哈哈

  2）运动，做最简单的随手的几款运动，爬楼梯，慢跑等等

  3）通过1&2 之后，可以耐心的寻找解决问题的方法，或咨询，或自己在电脑上查找，自我总结，反思，没有解决不掉的困难，方法总比问题多嘛，不断加油！

  

  无言小霞 2014-02-24 18:27

  @拥抱未来521：第三种合适我，谢谢 回复 赞(0)
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  娜娜55 2014-02-24 12:47 回复 赞(0) 10楼

  我所在的公司规模不算小，但属于私企，平时工作中遇到的压力可以转变成动力，但是企业内部的弊病会形成无法跨越的障碍，让我在处理很多事情的时候不得不妥协。最好的调解方式还是要来自于内心的坦然与淡定，不让那些不值得的人和事干扰到自己。最喜欢一个人泡泡澡，那是最放松的时刻。

  

  无言小霞 2014-02-24 18:28

  @娜娜55：不要让不值得的人和事干扰到自己，嗯嗯，对，我们必须有这种心态 回复 赞(0)
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  0576gxg 2014-02-24 12:15 回复 赞(0) 9楼

  做这行的，压力都大，尽自己的能力去做就行，合理安排工作！

  

  无言小霞 2014-02-24 12:26

  @0576gxg：是的，谢谢 回复 赞(0)
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  莽原 2014-02-24 11:24 回复 赞(0) 8楼

  看看书，听听音乐。回顾一下前一段时间发生的有趣事情，给自己放一天假。

  

  无言小霞 2014-02-24 12:04

  @莽原：这个建议好，谢谢 回复 赞(0)

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