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如何精神过周一
那么，“周一综合症”是否是“不治之症”?有没有可以避免的方法?以下给出了20种避免“周一综合症”的方法，大家可以参照以下方法，避免“黑色星期一”。
1、运动是很好的方式，运动时，人的心思只注意自己的身体与感觉，可以暂时抛开外界的麻烦事。
2、晒太阳，充足的阳光能刺激身体分泌激素，分解忧郁因子的负面影响。
3、写下令你最烦恼的工作，预先制定完成计划。
4、倾听心里的声音，不要总担心别人期望你怎样做，学会自我调节心理压力。
5、严格执行你的时间表，别把周五的工作放到周一完成。
6、出去散散步，在户外享受午餐或在公司阳台上做几次深呼吸。
7、打电话给很久没联络的老朋友。
8、泡个热水澡，然后听听柔和的音乐。
9、如果觉得忧郁的原因是不喜欢这份工作时，那么就换工作吧。不过，做好下一份工作同样让你周一忧郁的准备。
10、永远保证周日11点以前就寝，用舒缓神经的香薰作辅助，薰衣草会是不错的选择。
11、在周一安排与同事共同完成的工作，沟通能帮助你有效地减轻忧郁。
12、上班之前，先喝一杯鲜榨果汁清除身体中的毒素。
13、在周末的晚上，给周一清晨的自己发一封有趣的E-Mail。
14、在周一的早晨，提早半个小时到公司，看看新闻、收收邮件，提早进入工作生活。
15、减少自己饮食中超过一半的脂肪食物。
16、泡一个美美的泡泡浴后，神清气爽地去会见你的周一。
17、列出诸如“周一如果不努力工作，将会遇到的十大悲惨事实”一类的List。用报事帖贴在电脑上。
18、安排周一中午的约会，这样你就会以相当期待，而不是害怕的心情来迎接周一了。
19、完美的妆容和清新的衣着能帮你在五分钟内振奋精神，强力漱口水也有同样的功效。
20、调整自己的工作安排，别给周一的自己那么多压力。
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33楼 雪娟
学习了。
32楼 小丑鱼尼莫77
收藏好！
31楼 沉默的流星
感谢分享，学习了
30楼 云和月
还好还好，暂时没有这种症状
29楼 开心无妨
心情就会好
28楼 开心无妨
建议上班前搞个开心一刻，心情就事爽多了
27楼 小海1
让这句话（上班的心情比上坟还要沉重！）笑得肚子疼，难道周一综合症有这么严重么！
26楼 bekky
嘚嘚嘚嘚滴赞一个！
25楼 顺水平舟
好久不见，又见风彩！赞！
24楼 暮色未深
如果上周加班了，周一就有种刚进入状态的感觉，要不然真的很难熬
23楼 星星101010
周一挺忙的呀
22楼 轻舞飞扬tl
还好，我公司单休，周一综合症不是很明显，基本上都一样。
21楼 1058213043
目前还没有周一综合症呵呵
20楼 flysnow
有些建议还是很好滴
19楼 怜雪涵熙
谢谢，马上试试
18楼 钱磊
很好，这一情况大家都有，只是程度大小而已。所以。每一个人都要善于学习和改进，才能不断适应这一缺陷，提高工作效率！
17楼 yanglemon
周一综合症关键在个人。
16楼 彼岸埖閞
很多时候都是：上班风都吹得到，晚上狗狗都追不到哟呵呵
15楼 七画小科
同感周六上班很痛苦呵呵
14楼 菩提花
目前没有综合症，感觉最痛苦的是，，周六上班。哈哈~~
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人力专业知识第17章考点梳理
万红coco
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27楼 小海1
让这句话（上班的心情比上坟还要沉重！）笑得肚子疼，难道周一综合症有这么严重么！
26楼 bekky
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25楼 顺水平舟
好久不见，又见风彩！赞！
24楼 暮色未深
如果上周加班了，周一就有种刚进入状态的感觉，要不然真的很难熬
23楼 星星101010
周一挺忙的呀
22楼 轻舞飞扬tl
还好，我公司单休，周一综合症不是很明显，基本上都一样。
21楼 1058213043
目前还没有周一综合症呵呵
20楼 flysnow
有些建议还是很好滴
19楼 怜雪涵熙
谢谢，马上试试
18楼 钱磊
很好，这一情况大家都有，只是程度大小而已。所以。每一个人都要善于学习和改进，才能不断适应这一缺陷，提高工作效率！
17楼 yanglemon
周一综合症关键在个人。
16楼 彼岸埖閞
很多时候都是：上班风都吹得到，晚上狗狗都追不到哟呵呵
15楼 七画小科
同感周六上班很痛苦呵呵
14楼 菩提花
目前没有综合症，感觉最痛苦的是，，周六上班。哈哈~~
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