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共享健康小习惯
作者 张腾
2012-09-06 11:14
558
1,凉水洗脚有损健康；
2,夏季多吃苦味有益健康；
3,多喝水能防肾结石；
4,夏季不宜光着上身睡觉；
5,冬季养生宜多食热粥；
6,冬季洗澡次数不宜多；
7,冬季不宜长期待在温暖房间；
8,不宜长时间停留在冬季雾气中；
9,冬天不宜把围巾当口罩用；
10,冬天早晨不宜洗头；
11,健身前热身活动很重要；
12,运动损伤应"冷"处理；
13,步行适量能使大脑更年轻；
14,步行最有利于中老年人健康；
15,深呼吸不利老年健康；
16,老人晨练应先进食；
17,运动后应喝杯牛奶；
18,睡眠充足才有益健康；
19,情绪不畅会导致胃病；
20,手机贴膜会伤害眼睛；
21,员工不宜在办公室吃午餐；
22,午睡有助于预防冠心病；
23,不宜用沸水煎中药；
24,服中药不宜加糖；
25,不能用95%的酒精消毒；
26,日照每天过三小时才算健康住宅；
27,破损瓷砖辐射较大；
28,卧室窗户留缝有助于睡眠；
29,清晨不宜开窗通风；
30,热水袋比电热毯更益健康；
31,不宜用塑料袋保存果蔬；
32,筷子最好半年换一次；
33,牙龈出血要尽快更换牙刷；
34,正确刷牙比选择牙膏重要；
35,起床不宜马上叠被子；
36,晒被子不能拍打；
37,空腹不宜喝蜂蜜；
38,喝蜂蜜可解酒；
39,中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
40,素食为主更适合中国人；
41,海带可预防高血压；
42,凉水洗脸好处多；
43,刷牙宜用温水；
44,洗脚宜用热水；
45,脚寒容易感冒；
46,干嚼食物可防止大脑老化；
47,上午晒太阳有利于冬季健康；
48,翘二郎腿会影响健康；
49,戴帽子不宜过紧；\
50,常梳头有益健康；
51,长时间微笑和利健康；
52,强忍泪水等于慢性自杀；
53,小便时咬紧牙齿有益健康；
54,打喷嚏时不能捂嘴；
55,早晨一杯水很重要；
56,白开水超过三天不能喝；
57；每天一杯咖啡好处多；
58,咖啡要趁热喝才好；
59,酒后喝咖啡易发高血压；
60,喝下午茶有益增强记忆；
61,绿茶有益防治肝炎肝癌；
62,胖大海泡茶不宜长期饮用；
63,感冒不宜喝苦丁茶；
64,不应用保温杯喝茶；
65,晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
66,不宜空腹喝酸奶；
67,喝完牛奶应喝口白开水；
68,常喝豆浆更健康；
69,豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
70,白酒不宜代替料酒做菜；
71,吃海鲜不宜喝啤酒；
72,吃鱼能保持血管年轻；
73,鱼刺卡喉不宜醋疗；
74,胆固醇高者少吃鱿鱼；
75,海蜇皮能治高血压；
76,食肉过多对身体有害；
77,骨折初期不宜喝骨头汤；
78,炖鸡汤不要先放盐；
79,发烧时不宜食用鸡蛋；
80,茶叶蛋不宜多吃；
81,馒头比米饭更益补锌；
82,煮粥和烧菜不能放碱；
83,粽子的营养全面；
84,饭菜不宜"趁热吃"；
85,多吃黑色食物可补肾；
86,多吃玉米好处多；
87,不宜吃开口的糖炒板粟；
88,多食核桃有益心脏；
89；花生具有抗衰老作用；
90,常吃花生可预防胆结石；
91,常吃生花生可治胃病；
92,醋泡花生可以软化血管；
93,西瓜不宜长时间存放冰箱；
94,吃葡萄有利于护肝；
95,吃草莓有助于防止辐射；
96,甘蔗被称为"补血果"；
97,苹果营养全面；
98,苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌；
99,红枣有增强肌体免疫力的作用；
100,山楂易致胃结石；
101,肾病不宜食杨桃；
102,香蕉是廉价减肥药；
103,菠萝可以护胃；
104,芒果保健作用大；
105,烂水果不烂部分也有毒；
106,水果不如蔬菜有营养；
107,木瓜可增加胃肠动力；
108,芦荟能缓解亚健康；
109,胡萝卜有降血压作用；
110,胡萝卜下酒会中毒；
111,萝卜白菜不应混吃；
112,人参和萝卜不能一起吃；
113,西兰花营养价值高；
114,香椿浑身是药是宝；
115,香椿需用开水烫；
116,多吃番茄可防晒伤；
117,泡发干长香菇最好使用温水；
118,吃饭应先吃青菜后吃肉；
119,常吃大白菜好处多；
120,韭菜可补肾助阳；
121,茄子有益降低胆固醇；
122,洋葱可保护血管；
123,做菜勾芡有助保护肠胃；
124,黄瓜,西；红；柿不能一起吃；
125,豆芽一定要炒熟吃；
126,饭前不宜吃西；红；柿；
127,山药是冬季滋补佳品；
128,豆腐吃多对身体有害；
129,油炸臭豆腐不利健康；
130,红薯叶是宝；
131,红薯有了黑斑不能吃；
132,日常饮食应少吃胡椒；
133,多食味精影响视力；
134,多吃盐会使血压升高；
135,干海带长时间浸泡才能除砷；
136,海带不是越"绿"越好；
137,黑木耳补铁效果最好；
138,大蒜宜生吃；
139,香油更适合中老年人吃；
140,腐竹在豆制品中营养价值最高；
141,枸杞能"强精壮体"；
142,当归能增强肠胃吸收；
143,天麻炖鸡不可取；
144,男人不宜趴着睡；
145,饭后吸烟危害更大；
146,孩子厌食多吃醋；
147,儿童常吃面包好；
148,使用筷子能促进幼儿神经发育；
149,学生不宜补偿式晚餐；
150,儿童不宜多用鱼肝油；
151,果味维C不能让儿童当糖吃；
152,早餐吃燕麦有助于记忆；
153,鼻子出血时不要抬头；
154,儿童开灯睡觉患癌率增大；
155,打乒乓球可预防儿童近视；
156,儿童不可多吃山楂片；
157,儿童吃糖多了爱发脾气；
158,儿童喜食甜食容易体弱；
159,幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
160,游戏对幼儿心理发展很重要；
161,白天需要让宝宝运动多一些；
162,幼儿服药时要多喝水；
163,给孩子喂药不能用牛奶；
164,彩色T恤更能抵挡阳光；
165,浴后不宜立刻化妆；
166,晒后不能用热水洗脸；
167,苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
168,束腰过紧可引发痔疮；
169,吸烟也会伤胃；
170,不含尼古丁的香烟仍有害。
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