一、开始反思阶段
任何一件事情发展都有其规律,易经有云,霜履冰至,意思是指,当我们看到任何地上已经开始结霜时,已经离结冰不远了。
身体和精神,总有一个在路上,我让自己的身体和精神都在路上。学习和锻炼都是循序渐进的过程,当你开始坚持,你就真的改变了。
当我被生活所迫,不得不去改变自己生活方式的时候,我就下定决心,一定要改变时,就下决心去做,于是生活真的就改变了。
二、定下来小目标
首先,你需要身体有一个调节适应的过程,别一开始定下来太大的目标,不然一旦失败,你就不会向着重来。
就像一开始锻炼长跑,身体虚胖的人,很容易跑得气喘吁吁,于是我一开始的计划是沿着周围的公路一公里,逐渐增加距离,身体适应有一个过程,这样你会每天都完成,也算是给自己鼓励。
三、如果受挫了,就换一种方式
我一开始是锻炼腹肌的,但是因为天天锻炼,所以拉伤了手筋,导致手指发麻,不能碰硬的物品,难道放弃吗?我没有,我换了一种方式,长跑,于是经过三周的适应,今天终于能够连续跑步半个小时,而不会感到很疲倦,一开始的十几分钟你一定要坚持。到了今天,身体开始适应这样的运动方式。
四、脑子和身体需要经常换着锻炼
其实一天的办公室和伏案工作很容易得职业病,那么为了自己的健康,再加上喜欢熬夜的恶习,让自己的肝功能变得非常不好,所以被迫锻炼身体,尤其是周日,我必定不会窝在宿舍当宅男,而是去参加各种活动,劳累自己的身体,适应各种气候变化,适应各种环境,始终不要把自己当做温室中的花朵,怕冷怕热,而应该是大自然中的苍松,历经风雨而屹立不倒。莫要因为天气原因而放弃出行。
五、多和同行交流
这里要非常感谢,Rita爱吃水果,杨东焱,千雨千寻等几位朋友,因为各种课程一同学习的关系,大家相互之间鼓励很多,更多的是相互之间激励对方,更多的学习彼此之间的长处,这样会比自己死读书强很多。
六、不同的学习,时间允许,交叉进行
潘新民老师提供了一揽子的学习计划,提出了切实有效的建议和提升自己的途径,让我自己受益匪浅,目前我自己除了人力资源之外,还参加红十字会的少年强讲师培训,急救队培训,都是医学方面得知识,还有除了报考了兰州大学的人力资源管理外,还特地买了陶笛,准备学习陶笛,有时候不见得一定要学出什么成绩,最主要是让自己换换脑子什么的。
七、你的微信订阅了什么
我的微信里面订阅了几大类的内容,一个是人力资源管理,另外是工会社保等官方微信,第三类是各类管理知识,第四类创意类,因为头脑风暴用得到,第五类,美文诗词类,有助于改变角度,从哲学入手 ,第六类和本行业有关的微信,第七类,金融类,看的最少,因为太难看懂说什么。第八类,新闻头条互联网,这个类别最少,防止娱乐类干扰你自己。我看微信的时间都是在吃饭,搭车等时间。
1楼 Rita李特
看到我名字在你文章中啦,哈哈哈哈,加油