走在地狱周路上

作者 aprilday... 2015-09-23 16:36 613

其实参与这次地狱周学习，是因为很偶然的一次，看到了思考鱼先生的号召文，当时也没有怎么放在心上，觉得对自己也许有帮助也就参加了。但这并不代表我没有用心去做这个学习活动。

在最开始的时候，刚看到这篇活动文时，我工作被很多杂事充斥着，而且让我内心十分焦虑。曾经，在一次试讲培训中，我讲了四象限时间管理方法，也就是把工作中的事情分别按：紧急且重要、紧急不重要、重要不紧急及不重要不紧急的次序去区分执行，相信这个方法，在大家生活当中也是可以起大很大作用的，让大家在工作或生活中做计划时，知道哪些事情应该先做，哪些事情可能暂缓，不会同时让好几件事情困扰住自己，而不知从何下手。

那来说下我自己地狱周学习状态：

每天早上 5点开始，周日晚上 1 0点结束：这点很惭愧，现在是七点起床，十二点前睡觉，本人睡眠质量一直都不好，一晚上都做梦，而且半夜易醒，醒后不容易再次入睡，之前有失眠的痛苦，现在好很多，以后慢慢改善，循序渐进，坚持下去做到五点起，再去晨练，晚上早睡。

竭尽全力，按计划来：在上班时间，一般都没有什么空闲的时间，也算是充实了。除了每天必须到三茅来坚持打卡外，学习各位大卡的工作经验，及对各类人力资源方面问题的分析思路、解决方案，同时也在心里思考一下，如果是自己来解答这个问题，会想到怎样的办法，怎样的思路去分析，很多时候，除了学习，我们还得经常做总结，就像现在写地狱周学习总结一样，才知道自己现在做到了哪一步，还有哪些地方要改善，别人又是怎么做的，有哪些地方可以借鉴学习。

随时注意自己的情绪和关注焦点：很巧的是，在一次公司内刊中，我写过一篇文叫《情绪管理》，触动我写这篇文的原因，是因为在一次情绪失控中，我与人吵了起来，当时对自己是一个委屈，觉得对方的不友好及粗暴的语言让本想友好解决的我恼怒了，结果在办公场合与其发生争吵，也惊动了本部和其他部门的同事，影响很不好。回来后我就在想，不管是谁的错，都应该好好沟通，先把情绪缓和下来，了解事情各方面的原因，再去进行剖析，针对性解决问题，关于这点，我做不得不够好，可能跟自己不善于倾听，没有耐心听别人把话完整说完就想发表自己的观点与看法有关，现在与人沟通，我时常在心中提醒自己，不要让自己的想法去替代别人的想法。也希望能让绝大部分人接受自己，不讨厌自己，愿意与自己分享内心的想法。

随时随地保持愉快心情，积极向上，以目标为导向：这点的重点源于目标，我觉得自己还缺少一个明确的目标，比如考个人资证，比如去把驾照拿下来。或者去学习一门对自己有利的功课来提升自己，哪怕去多读读心理学的书籍也好，让自己在对人的判断上面会越来越准确。回去之后写个计划表，好好规划一下。

在下午下班后，都会固定每天必须运动一小时，有时候回去太晚，八点半九点，也会去下旁边学校的操场，因为公司靠近一所大学，而且学区分为两部分，一部分在公司写字楼旁边，里面有篮球场地与羽毛球场地，经常会有公司同事在那里打球，球场背后有一片别墅区和草坪，在闲瑕时间可以去走走散散步，再往后还有一座小山，可以约上三两好友，呼吸着新鲜空气一边爬山锻炼身体，一边谈天说地增进同事感情，一举两得。另一部分的学区在对面，也可以打各类球类运动，也能爬山去操场跑道，现在想想，也算是一种地利了呢，可能别的人还不一定有我这样的条件可以去锻炼身体呢。

这一周里只能吃健康食品：这点的话对我来说一点儿也不难，因为自己的肠胃不太好，一般以素食为主，平时吃得也尽量清淡，偶尔可能会和朋友小聚，但都不会无限度去放纵自己吃不健康的食品，实在也算是没有选择的选择，成了最好的选择，哈哈。

工作时间禁止给朋友发短信、打电话、发电子邮件不许看电视：给朋友发短信，打电话这点因为杂事太多，还真的没有时间和朋友多联系呢，朋友可以说是人生中最宝贵的人，希望自己能做到在周末或休息时间，多与朋友联系，人与人确实是这样的，接触得最多的人，自然也越亲近。对于朋友关系的维护，特别是最亲密的朋友是不可以偷懒的哦。电视这块我是很多年都没有这个习惯了，觉得广告太多，太占有用自己的时间，而且自己也不喜欢追电视剧。这点没有什么困难。

提升自己的衣着和妆容：好吧，最后这条，有待改进。除非必要，平时是不喜欢化妆的，所以，手法自然算不得好，可以适当学学，在空闲时兴趣来时，给自己化化。

今天分享到这里，希望以后有改进后，再来补充.