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有哪些守则是你目前已经做到的？
每天十点睡觉。随时注意自己的情绪和关注焦点。随时随地保持愉快心情，积极向上，以目标为导向。精力充沛，自觉主动。保持高质量的休息和睡眠。尽可能减少和同事的闲聊时间。每天最好锻炼一次，最好是早上。不许看电视。
哪些是你真的很想做到的？ 每天早上5点起床。提升自己的妆容和衣着。所有私人问题都必须在晚上睡觉前得到回答。
突然发现这个地狱周的训练，我基本上可以做到。看到这里，我很感觉曾经低迷过的自己，因为低迷过，经过深思熟虑才知道自己要什么，才让自己行动起来，这样才能变成自己想要变成的那个我。
现在作息很规律，每天六点半起床，晚上九点半左右休息，每天保证了足够的休息时间。前一段时间身心俱疲，身体健康状况一直出于红灯状态，生病急诊，在家休养，朋友父亲去世等等一系的经历过后，包括从老家来的路上，一路走一路想，想了很多，方明白所有的一切的一切均是以我的健康为基础，悟出来的道理永远比想出来的道理深刻。我开始改变。一个人的时候也不再将就，该吃饭的时候就做饭，吃过饭就休息。有时间就学习，学习完就总结。总之，我一段时间是充满正能量的日子，我也能感觉到自己一直在前进。很喜欢这样的日子，继续开始地狱周的训练，从明天开始每天早上五点起床，严格按照自己的计划执行，做一个高效率的人。成长，变成更好的自己！
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