按照文中所说的内容制定了一个相同的表格,准备以后用来记录自己的情绪控制。
先说说今天我觉得情绪控制的事情吧。
昨天下午上级单位来查岗,在查岗过程中发生了一些不愉快的事情,当然,就是人和人之间的问题。昨天当时很气愤,情绪的控制不是很合理。不过我这个人有一个原则,就是不随便说别人的坏话,不管是就事还是论人,都不讨论,除非特别过分。
今天一早办公室某同事(昨天的事情涉及到我俩考勤问题,她的问题相对来说严重一些)跟我讨论昨天的事情,虽然说起来那件事情觉得很气愤,但是想想,说这件事只会让这件事情变得复杂,并且没有一点好处,所以我就觉得沉默和转移话题,并且在这件事情中没有表现出来愤怒。如果要评分的话,应该算是10分喽。
希望今天所学的我会继续用到生活、工作当中。
修炼自己,继续努力!
好课程,分享!