推荐 HR压力的纾解

作者涂熙更新于：2016-03-21 11:30 4097

2月28日微信朋友圈里大家不约而同的转发了一条让人心酸的信息，某家公司的HR因突发心肌梗死而永远离开了。大家看到他的遗物里厚厚的一沓打车记录。每天晚上加班到10点、11点、12点。每天的微信里都是在进行各种工作的确认，各种文件的反馈候选人的安排，生病也不去医院。就是生病在医院了还是一刻不停的想着公司的事。以前大家总觉得过劳死这样的事件发生在IT行业不奇怪，从来没有人想过会发生在人力资源的从业者中。

其实仔细想想这样的情景经常会发生在周围。经常会听到HR说自己好忙好忙，每天上演着各种被追的景象，还会听到不少做招聘的HR说自己经常做梦，梦里都是被人追招聘进度的事儿。过完年后不少HR周末几乎都没有休息，金三银四，金九银十的日子是HR最忙的日子，忙着招聘，忙着处理员工关系，忙着一切与人有关的事。

HR的工作确实主要就是与人打交道的工作，需要关心和关注身边一切与人有关的事，需要拼体力，拼智力，拼情商。就是因为一直这样拼着，有时候就忽略了需要适当的放松来关心关心自己。

我觉得作为HR需要学会运用长跑的方法，长跑需要做好充足的准备，需要保持相对均匀的速度，需要保持好体力，需要在最后的冲刺。其实HR的工作一样，例如招聘工作每一个环节和流程都是环环相扣，非常紧迫。特别是一些职位的候选人非常紧俏的时候，HR需要费劲心思和候选人进行走心的沟通，动之以情，晓之以理打动候选人。在整个招聘过程中HR无形中会有很多压力，从刚开始担心收不到候选人的简历，后来担心候选人突然不来了，担心会遇到各种突发状况，直到候选人最后进入了公司又会担心会不会不适应，会不会试用期内离开。所以HR一直都处于压力之下，这样的结果HR的体力大不如前，慢慢身体变弱。更好的做法反而是做好一切准备之后，其他的事情就顺其自然。因为担心的意义不大，反而徒增烦恼，放下担心的包袱，去多思考有哪些更好的办法吸引候选人，可以建立哪些更有效的机制保留激励员工，或许更有意义。

HR需要有强大的内心，还更需要学会护心，养心。日常各种工作的强度、各种情绪的积累、各种领导的指示和任务让HR在各种情形下练就了强大的内心。就像人一样，人需要休息心也需要休息和养护，这样才能更有力量。正确的护心会让自己的内心更强大，更好的把握住自己的步调和节奏。那如何护心和养心呢？不少人都有自己的体会，例如让自己在固定的时间里听一些静心的音乐，而在这个过程中专注在听音乐的这件事上，让自己真正的放松下来。其实是专注的让自己的注意力暂时从工作中转移出来，让自己暂时缓一缓。适当的进行一些户外运动和散步，让自己充分和大自然进行一些融合，让身心得到放松。找到一些除了工作以外的兴趣爱好，让自己在工作中学会适可而止。这个含义就是工作固然很重要，出色圆满的完成工作任务也确实很必要，但需要学会适当的放松，适当的给自己的心一点缓冲的时间，或许效果会更好。

定期释放内心的情绪是关键。就像以前曾经谈到的有一个同事大部分工作是进行离职员工相关流程处理的。每天都会面对各种离职员工，当然无形中就会接收到各种离职人员留下的各种情绪。长期下来同事开始从阳光少年变成了孤言寡语的“小老头”，都迈上了心理疾病的边缘。后来他学会把自己经历过的各种离职人员的情况分类记录下来进行归纳总结，同时领导也会定期和他一起对离职整体状况进行分析和思考，一起想办法进行阶段性的解决。对于某些离职的状况，也开始理解有些人员的离职也是外界大环境趋势的问题，或许春去春又回。而不会像以前当每天都收到各种离职信息之后开始叹气，又走了一个，怎么又走了一个。总是有负面的情绪积累在心里而得不到释放产生了无力感。

人力资源工作是一个既有趣又会面临很多挑战和压力的职业，作为HR，我们需要学会在这个职业中学会快乐工作，健康生活，珍惜爱护自己，为这个职业奋斗一辈子……

作者简介：

涂熙，医学院校临床医学专业毕业，近十年人力资源工作的经验和积累。曾任职IT、互联网等行业，担任HR主管、经理等职位。目前在一家金融行业从事人力资源管理工作。2014年2月由清华大学出版社出版本人的第一本人力资源书籍《人力资源新手成长手记》。

书籍地址：https://www.hrloo.com/g/ds/list?view=1&id=794。