如何消除职业的倦怠期

作者洋洋是我更新于：2016-04-01 17:01 795

内容来自 2016-04-13 打卡话题

　　我是一个有着4年工作经验的HR，目前在一家台资企业工作，主要负责招聘工作，从资历上来讲，虽然不算老练，但也不算嫩。
　　平时的工作比较饱和，几乎没有偷懒的时间，可现在感觉工作越忙，就会越烦躁，有的时候这种烦躁的情绪会带到工作中来。记得以前刚参加工作的时候，每天都是开开心心的，即使工作多的经常要加班才能完成，但还是会很乐于学习和提升。我也知道现在这样的状态不好，但又不知道该如何改善。
　　请教各位大咖，作为一名HR，我该如何进行自我激励呢？

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四年时间，对于重复同一样工作来说，几乎到达了一个倦怠期，也就是人们所说的“瓶颈”。

相信很多人都会有阶段性的职业疲惫期，这是一种群发的症状，主要原因是工作中没有新突破，大多工作已经形成常规性工作，而且台企相对来说，会比较严谨，因此在工作时间内，无法利用其它途径来缓解这种焦虑的情绪，因焦虑而产生烦躁，加上招聘工作本身存在压力，就像一个气球，压得厉害，也会有爆炸的危险。

对于这种阶段性的疲惫心态，我有以下调整方式：

1. 工作流程科学化。既然工作比较饱和，一是可能事情确实很多，二是因为工作流程没有理顺，导致很多事情交杂到一起，容易形成混乱的感觉。无论是哪种情况，首先将流程科学化是关键，从这个整理中，自己会逐步清晰，而不至于陷入一种“瞎忙”的状态。比如，作为招聘，可能以前流程简单，一会搜个简历，一会通知个人，一会面试一个人，虽然可能一天下来也会完成招聘任务，但是无形自己就会疲惫不堪。如果能将筛选简历到通知人员，到面试人员，甚至邮件通知，都已经形成统一的整片处理时间，就会显得轻而易举许多。另外，提前做好一天的计划，也是让自己事半功倍的好习惯，提高效率了，避免了瞎忙之余，还可以避免忙中出错而带来的烦躁心情。

2. 工作模式游戏化。当工作形成常规之后，即使流程再完善，也可能有玩腻的一天，所以将工作模式游戏化，也是个不错的选择。比如大部分招聘模式可能是网招个面为主，但是可以不断优化招聘模式，将招聘多元化些，在面试中运用各种招聘模式，提升新鲜感，无领导小组面试、情景模拟化面试、性格测试、或者加入一些新鲜的试题面试等等，都可以让招聘工作更有趣。

3. 学习兴趣多元化。当自身迷茫的时候，不妨看看书，也许有时就会顿时开窍的感觉。因为每个人都有思维局限性，当思维固定之后，就会缺乏外界的刺激，大脑就会疲惫。对于前面所说的两种做法，如果知识面不够，也不容易操作，但是你为了能够操作，自然而然，就会阅读相关的书，或者看看别人的做法，再者，你甚至可以学一些非专业的东西，比如心理学，这些也是对招聘非常实用的相关知识点，这些过程，也是一种提升的过程，你会感觉到每天充实而有意义，当然烦躁也就不容易找上门来了。

4. 工作和生活平衡。越是成功的人，越是懂得工作和生活的平衡。我们作为职场人士，可能大多会是“忙乱“一族，但是无论如何忙乱，都应该在工作之外，给自己一些生活的空间，培养一些兴趣爱好，比如有些人养宠物，有些人是运动，有些人是旅行，有些人是摄影。当两者平衡的点找到之后，会发现个人的另外一个存在价值，心态也会放松。

5. 创造新环境。如果上述所有“药”对你的“病”都已经无能为力的情况下，可能只能作重症处理，必须跳出目前的这个环境，因为很有可能，这个企业，已经无法带给你想创造，想改变，想提升的欲望。更多是在消耗你的个人能量。那就早走早解脱吧。

【个人简介】

80后广漂一族——白天穿高跟鞋晚上穿跑鞋的单身HR姐姐，既有软肋，也有盔甲，既能够朝九晚五，也能浪迹天涯。洋洋得意过生活，洒洒脱脱看人生。如有相关交流，可移步至我的个人主页： https://www.hrloo.com/home/1319068-1

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