我有个搞技术的朋友叫阿宾，30岁左右的年纪，正处于事业上升期，其他都挺好，就是人情世故不擅长。
前不久他在某次会议上因为一点小事和领导当场吵了起来，然后两人的关系就很僵，阿宾感到在自己的职业发展受到了影响，就来找我这个做HR的倾诉。
我还没开导完，阿宾就打断了我：“兄弟啊，道理我都懂，你说讲话要注意场合，这个我知道；你说要学会察言观色，这个我也知道……可我的问题就是做不到啊！”
在职场上，无数的人都会重复这样同一句话：“道理我都懂，可就是做不到。”
那么这句口头禅究竟该如何破解呢？
01 道理是道理，做到是做到
先来说说“道理”是个什么意思，字典上基本的解释是：事物的规律，它解决的是“为什么”、“是什么”、“会怎样”的问题。
而“做到”的含义是做成、达成，体现的是一种成果。
把两者对比，你就会发现懂得道理和能做到之间隔着99%的距离。
我们经常会看一些职场鸡汤故事，并用里面的道理来激励自己，可实际上自己又很难做到与坚持，是因为我们将懂得道理和做到混为一谈了。
懂得了道理，只能让我们在头脑中有个更好的规划；而做到，则需要我们的手脚去行动。
从生物学的角度分析，人在行动前，首先需要大脑给我们的手脚下达指令。由于人复杂的社会属性，当我们接收到指令后，还会产生很多阻碍与诱惑，所以想要做到并且做好，就必须依靠我们的意志力。
曾经有个朋友来问我：“没有写作功底，如何能够成为一名有影响力的自媒体作者？”
我说：“没啥捷径，每天抽半小时读书，每星期至少练习1篇文章，你先努力个半年打基础吧。”
几个月后我再问他做得怎么样，他说只坚持了一个星期就放弃了。
我问为什么放弃了，他回答：道理都懂，可就是做不到啊！
连续一星期每天半小时读书，也许很多人都可以做得到，可如果连续半年甚至一年坚持每天半小时读书，可能就无法做到了。
原因何在？我们可以问自己两个问题：
1.这件事是你喜欢做的吗？
2.使你坚持把这件事做下去的源动力是什么？
如果只是一时兴起而想学自媒体写作，那么可能只有三分钟热度，并且会找到无数个理由放弃这件事。
除了无法坚持的“做不到”，还有些是懂道理却安于现状的“做不到”。
美国密歇根大学商学院教授诺尔·迪奇曾提出关于舒适区、学习区和恐慌区的理论（见下图）。
在舒适区里——我们干的是自己最熟悉的事；
在学习区里——知识和技能都是我们能懂但不太懂的，属于那种跳一跳就能够到的高度，充满了新颖和挑战；
在恐慌区里——我们干的是根本不理解的事。
按照这个理论，主动寻找舒适区，是人的天性。因为不改变、不努力，真的很舒服。
所以，道理你都懂，有时候并不是做不到，也许是害怕改变吧。
02 你真的“道理都懂”吗
“道理我都懂，就是做不到。”
职场上说这些话的人潜台词其实是：“我知道如何提高情商，也知道如何努力奋斗，但我这个人就是这样，知道该怎么做，但就是做不到，所以还是算了吧。”
这个逻辑似乎很合理，但其实经不起推敲，最大的漏洞就是：你真的懂了吗？
打个比方，冰山模型大家都知道，海面上的冰山，看起来晶莹剔透，和职场上的道理一样浅显明白。可那只是冰山整体中很小的一部分，你的认知无法穿透的地带，还有大量潜藏信息的存在。（如下图）
我们平时常说的“道理都懂”往往停留在表明因果关系的理解上，很少去探究、去证明、去实践它，甚至对因果关系的理解都是偏差的。
比如读书时我们都听父母给我们讲一些大道理，而道理讲完总是以这样的一句话结尾：“你现在还小所以不懂，长大后就明白了。”
在那个年代，你一定会本能地对这样的话感到反感，尤其是在青春期，觉得大人说的我都懂，只是没做到而已。
但以我自己无数次挫折的经验后发现：原来当年我以为自己懂得的大道理，其实并不懂。
五百年前，王阳明的得意弟子徐爱问老师：现在人们都知道孝敬父母，但是却常常不能孝敬父母，这不就说明知道和行动是两回事吗？
王阳明是这样回答的：之所以不去孝顺父母，是因为还没有懂得孝顺父母的道理，不行动的原因，是不知道。
所以，人在职场也是一个道理，你不去努力奋斗，就谈不上懂得奋斗的意义。你如果真的懂得奋斗的意义，自然而然就会行动，而不是把时间都花在了玩游戏上。
道理之所以难以令人明悟，是因为讲道理的人结合了自身的经验，总结了试错的心得。
例如我曾看到过这么一个故事：
某天，一个女孩子在考试开始的三个小时前晕倒了，被送进医院急救。
过了一个小时，女孩子醒了，医生问她：感觉如何？
她说：我以后再也不熬夜了。
此时，熬夜对身体不好，这个道理她应该真的懂了。
我想，王阳明说的“知行合一”就是这个意思，明白道理然后实践或者体验了，才是真的懂了。
03 如何从懂道理到做到
有人说，职场上从来不缺道理。
从出生到现在，我们天天都在学知识、学道理，有些人说大道理比谁都溜。就算自己真的“不明事理”，遇到问题的时候，别人也会“忍不住”给我们讲道理。
可实际上呢？道理是懂了，可问题还是无法解决。
那么，该如何跨越“懂道理到做到”这个世界上最遥远的距离呢？
1.积极接纳
职场上我们经常会遇到这样的场景：当你犯了错误，领导开始对你讲道理，首先你的大脑就会自动过滤掉一部分信息，然后某些道理你可能还不认同，再加上后面的遗忘，能留存下来的信息不到10%，更别说行动了。
所以，要想从懂道理到做到，要有积极的心态去接纳。多思考哪些道理是可以借用的，哪些道理是可以激发自己行动的，并把它们与自己的经历结合起来，当自己的经验被激活之后，才更有可能催化你的行动。
2.小事开始
所谓“江山易改本性难移”，当你打算培养一个新的行动习惯时，可以先降低行动的难度。
一个想要减肥的人就算每天想几个小时“我要变瘦”，体重计上的数值都不会有任何改变。但只要他每天运动10分钟，坚持去完成小的行动，不断地积累，最后一定能带来好的结果。
如果你总是告诉自己：我从明天就开始行动，那么这个明天永远不会到来。所以，要做就从现在开始，从小事开始。
3.刻意练习
我有个同事，工作之余是个学霸，各种考证对她来说都不难。照理说她学了这么多，应该晋升得很快才对。
然而好多年过去了，她依然只是个“学霸级”的基层员工。究其原因，我想是因为她没有刻意把学到的知识在工作中实践应用。
所以要想在某个领域成为一个厉害的人，并不是学的越多越好，而是需要你刻意地进行练习。
刻意练习的第一步，是发现或创建专业领域背后的思维模型；
刻意练习的第二步，是对以上的思维模型通过反复的专项训练，逐步形成我们的行动习惯；
刻意练习的第三步，是及时地反馈与调整，因为反复错误的练习也会内化到我们的大脑中，只有在正确的道路上努力，你才能真正取得成功。
4.坚持做到
从懂得到做到后，你还要坚持做到。
90岁的李嘉诚，从早年创业至今，一直保持着两个习惯：一是睡觉之前，一定要看书，非专业书籍，他会抓重点看，如果跟公司的专业有关，就算再难看，他也会把它看完；二是晚饭之后，一定要看十几二十分钟的英文电视，不仅要看，还要跟着大声说，因为“怕落伍”。
为什么如此高强度的工作，李嘉诚还能坚持做到？说到底，是他拥有强大的意志力与自我管理能力。
坚持是一个自律的过程，也是一个痛苦的过程，但你只要知道你自己每天在做什么，有一天你的付出终会给予你回报。
写在最后
微博上曾有句很有名的话：“道理都懂，可你还是过不好这一生。”
我觉得这句话说的过于真实。因为道理改变不了你，你的职场还是要靠自己去走才知道是精彩还是落寞。
你的人生也不是你懂，你明白，就会刀枪不入，而是在种种折磨里慢慢与心中的准则靠近，慢慢变成理想中的样子。
本文当然也是说道理，可能让你觉得这只是一碗鸡汤。
但是请记得，鸡汤听了忘了，那它就是鸡汤；听了去努力行动并且最终做到了，那就是真理。
作者：丁路遥，三茅网专栏作者，今日头条优质职场领域创作者，环球人力资源智库等多平台签约作者，高级人力资源管理师，二级心理咨询师，高级培训师
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