人的大脑有两种状态,一种是防御式大脑,一种是开放式大脑。防御式大脑一般会受制于环境和自己的情绪,容易陷入不良情绪,以不健康的方式对待发生的事情。开放式大脑一般具有积极的情绪反馈,能帮助孩子意识到他们是谁,他们遇到了什么问题,开放式大脑会让他们以积极的心态去面对问题,赋予一种积极向上的心态。
开放式大脑的孩子具有四个特质:平衡力、坚忍力、洞察力、共情力。这四个特质都是可以通过家长的引导后天习得的。
平衡力的含义是做到情绪稳定的能力,能够主动调节身体的状态。提高平衡力需要让孩子我充足的睡眠时间、增加自由玩耍时间,还要有适当放松的时间。和孩子亲子互动,给他传递开放式大脑的理念,同时保持好自己的平衡力才能给孩子提供最大的帮助。
复原力是恢复到正常情绪的一种能力,能帮助孩子情绪主动回到绿色区域或者保持外绿色区域。家长要帮助孩子扩宽他们的容忍窗,学会接受逆境,感受消极情绪和失败。允许孩子有消极情绪,甚至失败。不断扩大孩子情绪的绿色区,培养复原力。家长要学会引导孩子,慈爱的教导他们,使他们能承受住失败,变得更加强大。
洞察力是理解自己看透自己的一种能力。如果遇到情绪激动,那及时按下“暂停键”,学会洞察自己的情绪,能更好的调节自己的行为和情绪。
共情力是我们要能从他人的角度考虑问题的能力,学会感受他人的情绪,换位思考。共情力可以在读故事,生活中适当给孩子提问问题,假如是你会怎么做?他为什么会不高兴?或者会有这种反映?通过适当的引导,让孩子感受他人的情绪或遭遇。能更好的提升共情力。这四种能力给开放式大脑奠定了基础,不止是孩子,家长形成了开发式大脑对孩子的影响也更有利。
最后我们审视对孩子成功的定义,不需要事事要求完美,如我所愿,只要他的心灵是健康的,面对生活中的挫折有积极向上的心态,敢于挑战困难,迎难而上,勇敢做自己,这已足以。
0楼 三茅读书君
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