最近著名歌星李玟因抑郁症自杀,再次将“抑郁”这个话题带上了热搜。除了李玟,陈百强、张国荣、翁美玲等都因抑郁而自杀去世。为什么平时光鲜亮丽、活力四射的明星,却成为了抑郁症患者?
01 抑郁症,就在我们身边
原本以为抑郁症距离我们很远,谁知道中国目前竟然有9500万抑郁症患者,占人口总数6.7%,青少年患病率已达15~20%,每年抑郁症患者自杀达11万人。
朋友怎么也想不到,远在老家的妈妈竟然得了老年抑郁。前几天接到北京,做了各种检查,然后回老家吃药维持……他一直很自责,念叨着要是早点发现该多好。
抑郁症有九大前兆,超过六条说明你可能已经抑郁了:一烦,二宅,三懒,四手机不离手,五怕黑但喜欢晚睡,六非常喜欢伤感的音乐,七看到伤感的文字会对号入座,八会突然间发脾气,但过后又会内疚,九委屈的时候会一个人憋着,或者躲在角落里哭。
作为HR,我们要学会关注抑郁,更要正确认识抑郁:它不是心情不好,而是一种需要治疗的疾病。
02 抑郁症,成为绕不过去的大山
根据《2022年国民抑郁症蓝皮书》显示,造成抑郁的最大3个原因分别是:情绪压力、人际关系纠纷、学业或职业压力。
这3个问题都十分棘手且无法回避,就像人生的三座大山,无论你当下处在哪个社会阶层都会有!
现在想来,第一次接触到抑郁,应该是高一那年。
有个男孩,以全乡第一考入重点高中。因为过去的光环如日中天,但后来慢慢开始黯淡,他内心不能接受。实际上,在老师眼里他非常一般,毫无存在感。又一次违纪后,他被老师当众扇了耳光。后来他因为抑郁退学了,再后来就没了他的任何消息。
如果他能摆正心态,放下全乡第一的包袱,用归零心态投入高中生活,是不是结局就不一样了?
如果老师不那么简单粗暴,而是给予这个学生充分的尊重,甚至关爱,悲剧是不是能够避免?
03 关于职场抑郁,你了解多少
不少互联网的CEO也曾患有抑郁症。实际上,互联网已经成为抑郁的重灾区,抑郁症患病率高达20%。有人说抑郁症产生的本质原因是工作量不饱和,这论点在996常态化的互联网行业完全站不住脚。
华为员工中患忧郁症、焦虑症的不断增多,令人十分担心。任正非提到,他也曾是一个严重的忧郁症、焦虑症患者,但是在医生的帮助下,完全治好了。
华为的工作强度大,异地时间长,心理波动起伏自然较大,再加上其更迭频率快、淘汰率高,因工作焦虑产生的抑郁非常普遍。
张朝阳2011年曾患抑郁症,并闭关淡出大众视野。他给出的建议是:年轻人不要过度努力,不要熬夜、早点睡觉、早点起床乐观,病完全治好了。按这个逻辑,躺平或佛系,应该是对抗抑郁的两大法宝。
04 你身边有抑郁的职场人吗?
说实话,真正接触的,也就一个人,并且平时很少打交道,直到他离职后,我才从家属口中得知他原来是个抑郁症患者。
他是公司的司机,是一名深度抑郁症患者,曾私自治疗过几次,但都没有太大效果,心灰意冷下选择了主动离职。家里索要补偿,一个是因为主动离职,另一个司机抑郁的原因:不是工作压力太大,而是妻子太强势婚姻不幸而导致的。最终公司处于人性化关怀给了几千。
HR遇到抑郁员工,大多数时候会选择劝退,这操作只会让员工更加沮丧,甚至成为压垮人的那根稻草。
除了劝退,HR层面还可以做人文关怀和心理疏导,解决掉后顾之忧,让员工安心治疗。
8楼 betterlee
总之,HR要有温度,不要动辄就给员工挖坑,时候谨记,有一天那个无助的人可能是自己或者自己家人
7楼 飚哥
职场压力+产后抑郁,一直在自我拯救中……
6楼 白子画45205
对号入座而言,9条我中了7条,平时很难提起精神,觉得活着毫无意义。可我不觉得自己抑郁了,所以有点不好意思多说啥。但看到了,就想叨叨几个好办法:1、听红歌。俗话说一正压百邪,国歌啦、红歌啦,蕴含许多正面的能量,就像一束光,能够驱散内心的黑暗。2、吃逍遥丸。思伤脾、怒伤肝、怨气积压伤胃,需要吃些疏肝理气的药来调整下自己的身体。事实上,身体不舒服,自己不知道的时候,心理状态已经反映出来了。陈皮理气,玫瑰解郁,搞点花茶喝喝也是好的。
5楼 小小小年纪
作为不直接产生业绩的HR部门的焦虑与压力应该不会比任何一个部门少,工作做了很多经常被怀疑岗位价值,久而久之自己也对工作的价值产生了怀疑,时刻担心被砍掉,永远做不成核心部门,这才是民企HR生存的现状。
4楼 藤叶
抑郁的HR谁来拯救
3楼 赵匡胤05856
HR也在抑郁中~
2楼 苗小苗呀
HR也不是万能的,如果什么都会,就不做HR了
1楼 jinging2009
可是现实中企业HR自身也做的很难,夹心饼干,背黑锅。老板都是以业绩为最终导向,不管中间付出了多少,最后没有结果,照样被砍掉,重新换人。哪来的时间和心思去关心员工,更别说心理疏导了。每天神经紧绷,生怕哪天被干掉,再加上疫情3年,工作机会越来越少,真的是压力山大呀!