【11月03日打卡总结】心理素质良好的人善于
HR经常要在老板和员工之间游走,处在夹心层,有时难免两端受气,“里外不是人”。
1、你平时是如何进行自我心态管理的?
2、碰到这种情况,你是怎么来调节自我心态的?请谈谈你的切身体会和经验之谈。
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1、你平时是如何进行自我心态管理的?
2、碰到这种情况,你是怎么来调节自我心态的?请谈谈你的切身体会和经验之谈。
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心理素质良好的人善于进行自我管理和自我暗示,以激发出自己的全部管理能量。他可以是个性格暴躁的人,但他却懂得在关键时刻需要进行自我克制;他可以是个骨子里有着自卑感的人,但他却不会轻易把自己的本性暴露出来。
自我管理就是善于控制自己的情绪,并且还善于把握别人的情绪。这类人差不多是心理专家,在社交场合总是信心十足、精力充沛,善于利用和调动别人的情绪;在人生的战场上,这类人也大都容易成功,是能够审时度势、能屈能伸,真正知道自己需要什么的人。
调节和控制心理情绪的方法:
对心灵的自我管理,主要就是调节心理情绪,将不好的心理情绪化解,使自己拥有一个良好的心态。
归结起来,调节或控制心理情绪的方法主要有:
1、转移。当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到缓解。在于怒未消时,可以用看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动,使紧张情绪松弛下来。
2、宣泄。人在生活中难免会产生各种不良情绪,如果不采取适当的方法加以宣泄和调节,对身心都将产生消极影响。因此,如果不愉快的事情或委屈,不要压在心里,而要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。这种发泄可以释放积于内心的郁积,对于人的身心发展是有利的。当然,发泄的对象、地点、场合和方法要适当,避免伤害他人。
3、自我安慰。当追求某项事情而得不到时,为了减少内心的失望,常为失败找一个冠冕堂皇的理由,用以安慰自己,就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的童话一样,因此,称作“酸葡萄心理”。
4、自我调节。运用对人生、理想、事业等目标的追求和道德法律等方面的知识,提醒自己为了实现大目标和总任务,不要被繁琐之事所干扰。
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2024-09-25 11:58
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