【02月21日打卡总结】
长假过后,有的人开
作者 edvard
2013-02-21 08:56
362
A公司自年初八开工以来,许多员工都患了“节后综合症”,有上班迟到早退的;有在上班时间胡侃春节趣闻,意犹未尽的;有睡眼惺忪,无精打采的;有放着工作不做,但却无所事是,随意上网聊天的;有的甚至干脆就坐在那发傻呆……老板看了后很生气,要求HR经理好好管管,处理这事。那么,请问:
如果你是该公司HR经理,你会如何处理这事?
A公司自年初八开工以来,许多员工都患了“节后综合症”,有上班迟到早退的;有在上班时间胡侃春节趣闻,意犹未尽的;有睡眼惺忪,无精打采的;有放着工作不做,但却无所事是,随意上网聊天的;有的甚至干脆就坐在那发傻呆……老板看了后很生气,要求HR经理好好管管,处理这事。那么,请问:
如果你是该公司HR经理,你会如何处理这事?
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长假过后,有的人开始出现焦虑、郁闷、烦躁、注意力难以集中等负面情绪,甚至还有人开始出现了厌食、精神疲惫、对上班怀有恐惧心理,这些都是“节后综合症”的表现。
专家称,上班族合理控制饮食,适当运动,给自己一个适当缓冲的时间,就能“健康收心”。
症状一:厌食
吃是春节的“主旋律”,美味佳肴琳琅满目,各种特色小吃应接不暇,亲戚朋友聚会不断,很多人在欢乐气氛的衬托下,就忘记了“饮食适度”。每年春节期间,急性肠胃炎、酒精中毒、胃出血患者比平常多出10%—20%,这主要与饮食不当、生活没有规律有关。
在享受这样的大鱼大肉下,市民刘小姐最终产生了抵触心理。“过年天天是鸡、鸭、鱼,现在看着就想吐。”正式上班后,刘小姐一天只吃两餐饭,基本上不碰肉,只青睐蔬菜。
市中心医院消化内科主任何玉善建议,过节往往一天嘴不停,吃多了吃腻了的情况比较多,尽量吃一些清淡的饭菜,让肠胃歇一歇,也可适量摄入含高蛋白质的食物,多吃鱼。
症状二:疲惫
春节期间,市民忙于走亲访友,虽然精神状态很好,但是因长期流连于美味佳肴、各种聚会之中,年后突然投入工作,难免会出现注意力不集中,对工作抱有恐慌等情绪。市中心医院消化内科主任何玉善说,过节后,重新投入正常紧张的工作,部分人会有种陌生感,甚至有人会产生恐惧感。其实是很正常的,只要在心理上进行调整,可以很快恢复到原来的状态。
同时,他建议上班族们还可以通过参加运动的方法,振作精神,如轻快的步行、慢跑、跳舞等,这样胃口也会被“吊”起来,精神状态会得到有效改善。
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