1、与他人共度时光,特别是朋友、家人和爱人。培养你对他人的兴趣与朋友和爱人共度时光,尽量去认识你身边的人。
2、寻找工作中的挑战和意义
快乐的人喜欢他们的工作,并且在工作中很努力。
3、寻找对他人有帮助的途径
帮助他人能够让你自我感觉良好,还会让你觉得自己的生活是有意义的。
4、为自己留出时间,享受能带给你快乐的活动
不要消极等待,要去参与你最喜欢的活动,要去规划时间,合理安排读书、看电影,定期锻炼身体,或者任何其他你
喜欢的事情。
5、保持体型
运动与幸福感存在正相关,以轻松愉悦的心情来参加集体运动、跳舞、骑自行车、游泳、种植或者是散步,它们会为
你带走一切烦恼。
6、制定一份计划,但对新经验持开放性态度
有计划的生活会使人更成功。以开放的心态去尝试不同的事情,或感受不同的体验,尝试去一些你从未去过的地方,
或尝试一下某种刺激的事情,要保持灵活性,不要刻板。
7、保持乐观
面带微笑,快乐地歌唱,从阴云中找到一丝光亮,避免消极思维,不要做悲观的陈述,即使是对你自己。
8、不要夸大事情的严重性
幸福的人具有退一步海阔天空的胸怀和正确看待事物的能力。
2楼 云中
好!
1楼 我爱烤番薯
有用,收藏了!