减肥(目标管理)
有很多朋友总问我,如何把公司战略落实到公司的工作计划中去,又如何把基于公司战略的工作计划落实到实际执行中。
这个看似复杂的问题其实很简单。举个例子吧,有个朋友(女生)曾经很胖,体重200斤,由于肥胖影响了她生活诸多方面。在年初她下定决心想在今年年底减到120斤。我们当时听到她这么说,都以为她在开玩笑。曾几何时,我们也听她说过多次想要减肥,结果还是以失败告终。
可是在年底朋友聚会上,我们大吃一惊,这小妮子简直180度大转变,瘦得简直,,,,,一下子减到100斤,我的妈妈呀,这样等于一年干掉了一个“自己”。我们都很好奇她是怎么做到的。
她只说了几个短语:确定目标、拟定计划、定期总结、修正计划,始终跟进目标。我们诧异了,就这么简单。我们都追问具体说说嘛。
确定目标:我就是要在一年之内减到120斤。
拟定计划:我从第一个月开始少吃50%的零食,第二个月开始拿水果当早餐,第三个月开始坚持每天跑3000米,等等各项瘦身计划,能想到的,几乎她都想到了。
定期总结:每月底称重看是否减掉7斤,如果达到目标的话,就坚持上月所做的减肥项目,若没有达到分析原因,是哪个项目没有做好,为什么没有做好,下月如何改进,就这样每月月底坚持总结分析并做下月改进计划。
修正计划:当减肥的速度慢下来的时候,想法设法让自己跟着计划走,甚至有时候一天只吃水果度日,坚持好长时间,对于一个爱吃零食的小姑娘来说,这种苦难以想象。
始终跟进目标:无论什么时候,我总想着年底要到120斤,不要被人嘲笑,不要,,,,,,。就这样坚持了下来。
我们都奇怪了,那你应该早就到120斤了啊,为什么还在一直减,减到100斤呢?
当我到120斤的时候,我没有特意减肥了,只是按照这一年来坚持下来好习惯进食,就这样体重就维持在100斤左右了。
就这么简单,真的,就这样简单。联想到我们现在的正在做的工作计划和工作总结,我们是否有那个小姑娘的决心呢?
9楼 null00
好赞的一篇文章,一个减肥案例,可以运用到各个项目中。
8楼 Freedom如水
佩服,我也要向你学习了,我的目标简单多了,现在140,目标是120
7楼 Alice7758258
就这么简单
6楼 Agoni123
佩服,减肥确实不容易啊!
5楼 等风的旗MM
真是让人敬佩呀,减肥多次,总是回弹。
4楼 粉红色的依恋
我也想减肥
3楼 小珍珍
小姑娘好厉害哦,能坚持目标!
2楼 石榴心
榜样!
1楼 行者无疆00
为了目标努力!