五月读书《如何让孩子自觉又主动》

       人的大脑有两种状态，一种是防御式大脑，一种是开放式大脑。防御式大脑一般会受制于环境和自己的情绪，容易陷入不良情绪，以不健康的方式对待发生的事情。开放式大脑一般具有积极的情绪反馈，能帮助孩子意识到他们是谁，他们遇到了什么问题，开放式大脑会让他们以积极的心态去面对问题，赋予一种积极向上的心态。

    开放式大脑的孩子具有四个特质：平衡力、坚忍力、洞察力、共情力。这四个特质都是可以通过家长的引导后天习得的。

    平衡力的含义是做到情绪稳定的能力，能够主动调节身体的状态。提高平衡力需要让孩子我充足的睡眠时间、增加自由玩耍时间，还要有适当放松的时间。和孩子亲子互动，给他传递开放式大脑的理念，同时保持好自己的平衡力才能给孩子提供最大的帮助。

    复原力是恢复到正常情绪的一种能力，能帮助孩子情绪主动回到绿色区域或者保持外绿色区域。家长要帮助孩子扩宽他们的容忍窗，学会接受逆境，感受消极情绪和失败。允许孩子有消极情绪，甚至失败。不断扩大孩子情绪的绿色区，培养复原力。家长要学会引导孩子，慈爱的教导他们，使他们能承受住失败，变得更加强大。

    洞察力是理解自己看透自己的一种能力。如果遇到情绪激动，那及时按下“暂停键”，学会洞察自己的情绪，能更好的调节自己的行为和情绪。

    共情力是我们要能从他人的角度考虑问题的能力，学会感受他人的情绪，换位思考。共情力可以在读故事，生活中适当给孩子提问问题，假如是你会怎么做？他为什么会不高兴？或者会有这种反映？通过适当的引导，让孩子感受他人的情绪或遭遇。能更好的提升共情力。这四种能力给开放式大脑奠定了基础，不止是孩子，家长形成了开发式大脑对孩子的影响也更有利。

    最后我们审视对孩子成功的定义，不需要事事要求完美，如我所愿，只要他的心灵是健康的，面对生活中的挫折有积极向上的心态，敢于挑战困难，迎难而上，勇敢做自己，这已足以。