我以前的作息时间比较不规律,基本都是晚上12点以后才睡觉,直到今年4月份身体出现问题去医院做了手术后才真正体验到有个健康的体魄对我们职场人或家人来说是多么幸福的一件事情。
后来在术后身体基本恢复好的时候,我开始调整自己作息时间,然后开始每周在小区坚持跑步锻炼身体,我自身能明显感受到自己跑步和不跑步的区别,每晚跑步回来洗漱后,躺下就睡了,早上醒的比较早,一整天的工作状态都比较充沛,以前没锻炼身体的时候,每天上班的状态有点疲惫和昏沉。
现在的职场都比较内卷,不知道工作的同时大家平时都是如何去保养自己身体的,一起为更多小伙伴分享下呦
每个年龄段排名都不一样的,岁数越多越靠前!
身体最重要。身体好的前提是心情好,看开看远看淡,从容淡定生活,毕竟我们来到这个世界的时候一无所有,死去的时候也什么也带不走,所以少点执念,开开心心的生活很有必要。